novafastpower

Pengertian senamSalah satu cara pemeliharaan kesegaran jasmani dengan melakukan senam, karena dapat merangsang aktifitas kerja jant.

1. Pengertian Senam Poco Poco
2. Manfaat Senam

Pengertian Senam Poco Poco

Manfaat Senam

Hampir semua orang pasti pernah melakukan senam. Pasalnya, jenis olahraga yang melibatkan berbagai jenis gerakan tubuh ini tak begitu sulit untuk dilakukan. Lantas, apa itu pengertian senam yang sebenarnya? Simak pembahasan lengkap tentang pengertian senam, sejarah senam, manfaat senam, dan jenis-jenis senam berikut ini.

Pengertian Senam Pengertian Senam Secara umum, senam diartikan sebagai cabang olahraga yang melibatkan sejumlah gerakan tubuh yang memerlukan kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik. Berikut ini adalah pengertian senam menurut para ahli: 1. Menurut Agus Mahendra menurut Agus Mahendra adalah bentuk latihan tubuh pada lantai atau menggunakan alat tertentu, yang dilakukan demi meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi, dan kontrol tubuh. Frank Pengertian senam menurut G. Frank adalah sejumlah gerakan latihan yang luas dan menyeluruh, yang bisa membangun atau membentuk otot tubuh seperti otot tangan, punggung, dan lain sebagainya. Menurut Imam Hidayat senam menurut Imam Hidayat adalah latihan tubuh yang dilakukan secara sadar dan sengaja, di mana di dalamya ada unsur keindahan dan fleksibilitas gerak dengan tujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan lain-lain. Menurut Anandita Pengertian senam menurut Anandita adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri ataupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya.